Základom úpravy životného štýlu je eliminovať množstvo toxínov a nečistôt, s ktorými sme v kontakte a posilňovať imunitu cez otužovanie. Nižšie zhrňujeme návyky, ktoré sme si osvojili.
🛁 Naše hygienické návyky
- používanie BIO prírodnej kozmetiky s cieľom nezaťažovať telo zbytočnou chémiou
- používanie ekologických čistiacich prostriedkov v domácnosti na prírodnej báze
- dôkladná zubná hygiena, čistenie so sónickou kefkou, medzizubnými kefkami a zubnou niťou
- výplach nosu pomocou konvičky (voda + soľ)
- pravidelné ranné otužovanie v studenej sprche – 3 minúty
- teplejšia sprcha pred spaním
💁♂️ Tip od Juraja
V časti Príslušenstvo nájdete niekoľko tipov na užitočné príslušenstvo súvisiace s hygienou.
