Existujú tvrdenia od samotných lekárov, že kvalitná strava nestačí, aby telo prijalo dostatok živín a vitamínov. Pri roztrúsenej skleróze môže byť telo ešte viac deficitné na vitamíny a minerály, preto sme sa rozhodli zaradiť k strave niekoľko vitamínových doplnkov.
💊 Naše vitamíny a doplnky stravy
Pravidelne berieme Vitamín D3+K2, Rybí olej (Omega-3) a Vitamín C. Juraj si dopĺňa ďalšie vitamíny vrátane B Komplexu, Vápnika, Horčíka a probiotík, ktoré sú dôležité pre roztrúsenú sklerózu. Ostatné berieme podľa potreby. Vitamínové doplnky považujeme za záložnú podporu pre telo. Je to poistka a kvalitné jedlo zostáva naďalej najdôležitejší zdroj vitamínov a živín.
- Vitamín A
- B komplex
- Vitamín C (lipozomálna forma)
- Vitamín D3+K2
- Vitamín E
- Vápnik a Horčík
- Probiotiká
- Rybí olej (Omega-3 mastné kyseliny)
- Medicinálne huby (Hericium, Coriolus a iné)
Prehľad vitamínov je inšpirovaný stravovacím protokolom The Wahls Protocol od Dr. Terry Whals, Best Bet Diet doplnkami Matta Embryho a odporúčaniami Judy Graham v knihe Managing Multiple Sclerosis Naturally.
⚠️ Poučenie
Vitamíny a ich dávkovanie Juraj osobne konzultoval s doktorom funkčnej medicíny. Ich zoznam je len inšpiráciou a neslúži ako odborné odporúčanie pre vás. Ani jeden z nás nie je vyštudovaný lekár. Viac v časti Poučenie.